"Le corps recèle des secrets. Une fois tous en marche, l'organisme tourne merveilleusement bien et arrive au summum de ces capacités".
Expérience et méthode
Je propose une méthode nutritionnelle efficace, basée sur mes connaissances thérapeutiques en nutrition.
Confrontée à un jeune âge à une maladie chronique, je me suis dirigée dans la nutrition par nécessité, et aujourd'hui, grâce à mes compétences et expériences en la matière, je cherche à appliquer ce savoir-faire auprès de mes patients.
Dans ma démarche la régénération de l'appareil digestif est au centre des préoccupations. C’est un aspect primordial de ma méthode, qui vise une amélioration de la santé à long terme.
Quel que soit le but recherché, allant de raisons esthétiques au traitement d’une pathologie, le processus mis en place vise une prise en charge globale du problème.
Jarina Zarauz
Conseillère en Nutrition et Santé
Diplômée en Thérapie Complémentaire et Médecine Alternative Agréée ASCA
Partenaire du réseau exclusif your 50's
Espace de soins, d'information et de thérapies autour de la femme de 50 ans et plus et notamment quant aux problématiques liées à la ménopause.
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Prestations
Quel que soit votre trouble:
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Surpoids, Maigreur
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Troubles alimentaires ( dépendances, addictions (tabac et alcool), boulimie, anorexie)
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Troubles métaboliques (dépression, burn-out, ménopause)
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Troubles intestinaux (ballonnements, intolérances, allergies)
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Maladies chroniques et immunitaires (arthrose, arthrite, SEP, diabète, hypercholestérolémie, polyarthrite rhumatoïde...)
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Difficultés dans la prise de masse musculaire, à faire une sèche,
ou simplement pour faire le point sur votre alimentation.
Vous serez accompagné et coaché.
La démarche est méthodique et personnalisée, basée sur l’analyse des modes de fonctionnement de votre organisme.
Je vise une amélioration de la santé sur le long terme, à travers des plats savoureux et nourrissants. Je ne préconise pas la restriction alimentaire, sauf dans des cas exceptionels. La solution n'est généralement pas dans la réduction des portions mais dans le relancement du métabolisme.
La méthode que je propose repose sur quelques principes élémentaires. Elle est simple d’accès, ce qui permet à mes patients de devenir autonomes et à la maintenir sur la durée.
Je veux que mes patients deviennent acteurs de leur santé, tout en ayant du plaisir à manger et à se "laisser aller" de temps en temps.
Tarifs
Consultation(s) de suivi
Durée 1h
CHF 120.-*
Evaluation des progrès accomplis
Evaluation de l'acidose métabolique
Adaptation du plan nutritionnel
Poursuite des objectifs fixés
Première Consultation
Durée 1h +
CHF 120.-*
Evaluation pondérale
Evaluation de l'état de santé général
Détermination des objectifs
Elaboration d'un plan nutritionnel
30 minutes offertes !
* Prestations prises en charge par certaines assurances complémentaires
Il est recommandé de s'informer auprès de son assureur pour connaître les conditions.
Les consultations peuvent se faire en français, anglais et espagnol.
Elles peuvent avoir lieu par visioconférence pour les personnes qui le souhaitent.
Les locaux souscrivent aux mesures COVID, des masques et des désinfectants sont à disposition.
Conseil Nutritionnel & Coaching Sportif
Nous avons élaboré avec Julien Duflon, Personal Trainer certifié, des programmes combinant Conseil Nutritionnel et Coaching Sportif. Ce projet nous tenait à cœur suite aux bons résultats obtenus lors notre collaboration.
Ces programmes associent nos différentes méthodes et savoir-faire. Ils se déclinent en différents Packs et incluent des séances de Conseil Nutrionnel et de Coaching Sportif à prix avantageux.
Vous serez suivi de près pendant 4 semaines, ou plus, durant lesquelles vous alternerez entre mes conseils et ceux de Julien pour vous développer de manière sûre et progressive.
L’avantage des Packs est que nous obtenons des résultats plus rapidement, car le changement est amorcé sur les deux plans, nutritionnel et sportif, et ce dès le départ de la prise en charge.
Packs et Tarifs
Slim Pack : objectif perte de poids
4 Séances à CHF 360.- au total, au lieu de CHF 450.-
Solid Pack : remise en forme et renforcement de l’organisme
4 Séances à CHF 360.- au total, au lieu de CHF 450.-
Power Pack : renforcement musculaire et prise de masse musculaire
4 Séances à CHF 360.- au total, au lieu de CHF 450.-
Grand Pack : objectif sur le long terme
10 Séances à CHF 900.- au total, au lieu de CHF 1'125.-
Julien Duflon
Personal Trainer Certifié
En Studio Coaching / ou région lausannoise
I have tried so many different diets that have that never worked for me, I knew that I needed a lifestyle change and a different guidance. Jarina’s approach is intuitive, smart, best and It Works!! I love that I am eating foods that are real and nurture my body. Jarina was able to bring an individualized one on one weight management plan that really works for me. What I appreciated the most is her passion and dedication so impressive and contagious! I have completely changed my relationship with food. Looking forward to a lifetime of eating this way.”
Natalia Wypyszynski, Newbury Park, California
Témoignages
Je croyais que mon alimentation était plus ou moins équilibrée et normale, et que mes fringales quotidiennes allaient de soi, vu que je suis gourmande, mais, avec le programme de Jarina, je me suis rendue compte que cela pouvait être différent. Les changements qu’elle m’a proposés ont amélioré ma santé et j’ai réellement eu du plaisir à manger sainement, alors que je pensais que « sain » rimait nécessairement avec « privation ». Ma digestion c’est améliorée et je n’étais plus ballonnée, mes problèmes de santé se sont atténués et j’ai aussi perdu du poids . Le fait de me sentir saine tous les jours est une sacrée découverte pour moi. Je ne pensais pas que ce serait possible.
Tessy Tarrillo Buendia, JU
Je pensais que mon alimentation était correcte..mais ce n'était pas le cas.
Vous m’avez aidé avec vos conseils à retrouver l’éclat de ma peau.
Je suis moins fatiguée après mes entraînement sportifs et je dors mieux, merci.
Janet Rohner, NE, Suisse
Contact
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